最近、寝ている間によく唇の内側を噛むようで、朝起きたら口の周りや枕が血だらけになったり、絶えず口内炎ができたり…。
調べてみると、疲労やストレスが原因でそうなることがあるようです。
毎日バレーをして、子供たちや、ママさんの笑顔を見て、こんな幸せなことないなと思っているので、ストレスなんて感じでないつもりなんですが…。
最近はバレーボール三昧なので、疲れているといえば疲れてるし、あそこに電話しなきゃ、誰だれに連絡しなきゃと考えるので、頭もフル回転してるから、知らないうちにストレスを溜めているのかなー？
几帳面な性格なため、きっちりやりたいと思ってしまうので、have to（〜しなければならない）やshould be（〜すべきだ）が多く、常に何かに追われてる感はあります。
なんとかなるさと、いい意味の適当さや、いい加減さがあると、もっと楽になれるのかも？
日本人の真面目なところや、同調意識が強いところがイヤだと感じていた今日この頃なんですが、「ちゃんとやらなきゃ！」という部分はなおらないのかもしれません。
とりあえず、唇の内側を噛むのを防ぐため、マウスピースを購入しました（笑）
意外とこれがいい！
もともと眠りが浅いのですが、マウスピースを付けて寝ると、いつもより深く眠れてる気がします。
そういう効果あるんやろか？
でも、唇を噛むのは、体の変調を知らせるサインだともいうので、しっかり休養をとりながら、この仕事を続けていきたいと思います。
Commentaires